2021年是福州中加学校蓬勃发展之年，在积极探索对学生加强德育的同时，我们也不忘亲子教育的重要性，期中考在即，许多学生不知不觉会产生考前心理紧张、困惑、烦躁不安等综合情况，针对这一现象，我校特别于4月16日下午邀请家长们参加由PDC个人发展中心吴鑫加主任主讲的“与压力共舞——克服考前焦虑综合症”心理专题讲座。
本次讲座由罗玉龙校长主持，罗校长指出：学生心理健康一直是学校、家庭和社会共同关注的话题。我们学校一直以个人发展中心牵头，针对各种热门话题，通过沙盘游戏、拓展、情景等多种形式，对学生情绪进行疏理，引导学生克服心理方面的焦虑困惑，促进学生保持积极阳光的心态，健康快乐成长。
每学期，个人发展中心会根据不同年龄、不同学段的学生特点制定心理健康课程计划，针对学生的热门话题以及社会关注的问题组织专题讲座，希望学生家长能够积极参与，并提出更多合理化建议，配合学校共同保障学生的健康，尤其是心理健康。
吴主任讲座的第一个主题——焦虑是一种常见情绪反应。这是一种缺乏客观原因的期待性紧张不安和担忧，又难以应付的不愉快情绪。而考前焦虑症表现为过于担心自己考试失利，出现失眠、无法集中注意力复习、静不下心等现象。吴主任谈到，出现焦虑现象并不可怕，很多对自己要求过高的孩子都会有，可怕的是对这些现象本身的焦虑。其实，只要考生以一个平常心来对待考试，把考试作为人生道路上的一个过程，一种体验，而不是唯一的目标；并且充分了解自己的实力，以恰当的目标要求自己，以适合于自己的方式来复习，就能够在考试中正常发挥。
接下来，吴主任引领着家长们进入第二个主题：不同家庭教养方式对孩子的影响力。她分别解释了4种教养方式：权威型、专断型、放纵型、忽视型。每个家长要从亲子教育的角度，“无条件积极关注”孩子的想法和感受，要相信自己的孩子具有积极向上的品质和潜能。家长们都很认真聆听吴主任的演讲。
最后，吴主任给家长提出几条缓解焦虑的建议：加强家校共育，让孩子学会自我减压，掌握调节压力的办法，注意考前营养等等，严重焦虑者亦可通过专业心理咨询进行有效干预。
讲座结束后，学生处林芳主任和吴鑫加主任一一解答家长们提出的问题。
通过这场讲座，家长们深刻了解到孩子急躁不安情绪产生的原因，表示今后要理性适时地与孩子沟通交流，积极帮助孩子走出心理困境和误区。我们相信，家校携手，一定会帮助学生克服考试焦虑症，轻装上阵，考出自己应有的水平；我们相信，家校合力，更能激发学生战胜困难的勇气和信心，获得精神的唤醒、提升、激励和鼓舞。