国旗下讲话 Speech under the national flag
尊敬的校领导，亲爱的老师同学们：
大家好！
我是五年三班的邢若茜，今天我国旗下讲话的主题是“像爱惜生命一样爱护我们的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，世间万象常被我们收入眼底，抵达内心世界。随着物质繁荣，社会的发展，手机、电脑，智能、数字化的加速前进，我们获取信息的途径更加便利了，可过度用眼会让眼睛疼痛，眼球充血，视力下降……眼睛在通过各种方式表达自己疲惫的抗议。
有些人会觉得无所谓，大不了配一副眼镜呗，可谁想过戴眼镜的麻烦？假如我们近视了，人们在不远处跟我们打招呼，能分辨得清吗？
同学们，请像爱惜生命一样爱护我们的眼睛吧，我们可以做到：
多去户外走走，看看绿色植物；
每天按时并认真完成眼保健操；
读书时注意健康用眼，不要离书本的距离太近或躺在床上看书；
每天坚持花点时间闭一会儿眼睛，给眼睛一个适当的休息机会；
多吃乳制品，少吃高糖食品，合理安排饮食结构，从饮食中获得充足的营养；
多吃蔬菜，特别是胡萝卜和其他多种维生素的食物。
做到以上几点，相信我们一定会有一双清澈明亮的眼睛。那样，世界在我们的眼里应该是天高云淡，流光溢彩，让我们一起为美好的明天而努力！
我的演讲完毕，谢谢大家！
Dear school leaders, dear teachers and students:
Hello everyone!
I’m Hardy from Class 3, grade 5. The topic of my speech today is “love your eyes”.
The eyes are the windows of the soul. With the development of information society, to get information has become much more convenient, however overuse of the eyes will make the eyes painful, and eyesight will be reduced.
Some people will think it doesn’t matter. At worst, it’s a pair of glasses, but who has ever thought about the trouble of wearing glasses? If we are short-sighted and people greet us not far away, can we distinguish them clearly?
Please take care of our eyes. We can do the following:
Go outdoors more and see the green plants;
Do eye exercises on time everyday;
Pay attention to your eye health when reading, and don’t get too close to the book or lie in bed when reading;
Take some time to close your eyes for a while every day to give your eyes a chance to rest;
Eat more dairy products, eat less sugar foods,
Eat more vegetables, especially carrots and other multi-vitamin foods.
By doing the above, I believe we will have a pair of clear and bright eyes.
In that way, in our eyes, the world should be high and light. Let’s work together for a better tomorrow!
That’s all for my speech. Thank you!
小学部快讯 Primary School
为培养学生健康的审美情趣和良好的艺术修养，我校举办建校五周年教育教学成果展美展，本次展出涵盖了小学至高中学生的美术作品。作品的呈现是学生艺术创作成果的一次集中交流与展示。本次展出的作品，你将看到学生对生活的热爱，将看到他们艺术探索时的沉思与顿悟，贴近他们稚嫩的作品，你还能听到他们与世界共振的心声。
现场视频
部分作品展示
课堂创作花絮
中学部快讯 Bilingual Middle and High School
本周，中学部开展了“安全校园行”主题班会活动，为有效预防与控制传染病在学校的发生和蔓延，确保师生身体健康，高中部本次班会主题围绕“预防卫生疾病的措施”开展。活动旨在提高学生对夏季传染病预防的认识，加强学生的自我保护能力，减少夏季传染病的发生和传播。
夏季高温湿热下容易诱发多种疾病，人的抵抗力差汗液排泄严重，人体新陈代谢旺盛。这都是造成疾病轻易侵入体内的原因。每个季节都有各种传染病要去预防。夏季如肠胃疾病、手足口疾病、心血管疾病、热中风、皮肤病等多种疾病都在滋生。那么夏季传染病预防知识你都有哪些了解呢？夏季常见疾病的预防有哪些？夏季预防传染病知识：中暑是由于体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。
一、夏季传染病预防知识 —— 中暑
中暑是由于体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。
夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状；严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。
如何预防中暑
夏季中暑的症状不明显，或者没留意，经常被忽视。因此，如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息；多饮用淡盐水；还可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱等症状，应立即去医院。
夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料；随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等；衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
二、夏季传染病预防知识 —— 细菌性痢疾
夏季细菌性痢疾是最常见的肠道传染病之一。据专家介绍，细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的一种急性肠道传染病。主要临床表现为腹痛、腹泻、里急后重，脓血样大便，部分病例可出现发热等症状，症状严重的可出现高热并伴有感染性休克症状，有时出现脑水肿和呼吸衰竭。
它除了和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关外。还与苍蝇繁殖活动有关外，一般是通过饮用或食用被痢疾杆菌污染的水、食物传播，易发生食源性暴发，也可通过日常生活接触传播。
如何预防细菌性痢疾
预防细菌性痢疾要注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物。制作食品时应生熟分开，已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内。餐具、食物等要做好洗涤消毒工作。另外，要少吃油腻、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打开的水果，如西瓜尽量要一次吃完或用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，时间最好也别超24小时。
三、夏季传染病预防知识 —— 热感冒
人们在夏季感冒俗称“热感冒”。
夏天许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作都长时间开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，抵抗力下降，这些都容易引起夏季感冒。
如何预防热感冒
高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以３００毫升至５００毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。其次，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，要保证８小时睡眠时间。膳食上也要合理饮食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。
四、夏季传染病预防知识 —— 皮肤病
夏季由于天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。最常见的皮肤癣病有足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。另外，很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣（汗斑），这与排汗量大有关。如果出汗后，不及时清洗，真菌会在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。
如何预防皮肤病
不管是成人的夏季皮肤病还是婴幼儿的痱子，都是由于出汗多，不能及时清洗，保持干燥所致，因此，预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及时更换，成人可选择一些质地清爽、透气的衣服和袜子，生活用具尽量分开使用。婴幼儿可以适当开点空调，涂擦痱子粉。则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状；严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。
普高部快讯 High School
普通高中学业基础会考即将进行，根据福建省教育厅通知，要做好普通高中学生学业基础会考工作，促进我省高中学校落实国家课程方案，转变人才培养模式，引导高中学校规范办学、特色办学，全面实施素质教育，整体提高教育质量。为确保高标准、高质量地完成本次会考，普高部高度重视会考考前复习引考工作的安排。
普高部教务处下达通知，要求各班主任、任课老师树立学生信心，促进班级学风的转变，调动每一位同学的积极性，营造备考氛围，想方设法打好这一攻坚战。同时会考任课老师要从实际出发，把教学工作的每一个环节抓到位，要根据学生的基本情况，加强复习训练、查缺补漏。对于个别学习自觉性不强的同学，进行单独辅导，做到不放弃、不抛弃任何一个同学。
教学处快讯 Teaching Affairs Office
为了加强教学常规管理，切实提高教升教师备课质量，优化各科作业设计，提升学校教育教学质量。本周由教学处组织开展了第二学期期末教育教学常规检查、教研组长从教学设计、作业设计、作业量、批改进度、学生书写和订正情况等方面进行了细致的检查、评估。
教案检查的情况来看，各科教师坚持“立德树人”根本任务，以新课程标准为指导，能做到以学生为主，精心设计教学过程；关注学生学科素养的培养与落实；教学重难点突出；教学方法灵活多样；书写认真、环节规范齐全；板书设计图文并茂、简明扼要；教学反思及时、深刻。
从作业设计来看，各科教师都能做到“优中选优”，控制作业总量，切实减轻学生课业负担，不仅注重了基础知识的夯实，还注意到分层拔高的训练，从作业批改情况来看，绝大多数教师对作业的设计、批改都高度重视，作业次数足，作业量适中，作业的有效性布置，帮助了教师优化教学方式，充分调动学生的学习积极性，培养学习习惯的、激发学习兴趣，提升课堂学习效率。
以检查促改进，以检查促提升，以检查促引领，扎实做好教学常规管理，激励各科教师查漏补缺、及时改进，优化教学与作业设计，助力学校教育发展。